[...] do wieku, wagi, aktywności, profilu hormonalnego (np. słynne diety 1000-1200 kcal). Jeśli mężczyzna mający 90-100 kg rozpoczyna redukcję od pułapu 1500 kcal, to coś jest tu w wielkim nieporządku. Znam człowieka (ważył ~120 kg), który właśnie w taki sposób próbował się odchudzać! Po prostu zastosował fatalną dietę rozpisaną na 1200 kcal, [...]
[...] słodzącą zastosujesz, z tych wymienionych (ksylitol lub erytrytol). Pod względem smakowym nie ma różnicy. Uwagę warto zwrócić jednak na cenę obu produktów. Erytrytol jest co najmniej o połowę tańszy. Poza tym plusem jego jest to, że nie jest metabolizowany przez nasz organizm. Z ksylitolu jednak organizm pozyskuje trochę kalorii. Warto o [...]
[...] strachu, ponieważ liczba stwierdzonych przypadków będzie sięgała powyżej pięciu tysięcy, a liczba zgonów powyżej 75." Właśnie wybiło 5000 przypadków, a liczba zmarłych jest powyżej 100, a pewnie jeszcze wieczorem przybędzie. "Stany Zjednoczone, które wcześniej znajdowały się w cieniu epidemii, teraz wyjdą na pierwsze plan" Wczoraj liczba [...]
Kulturystyka od zawsze budziła kontrowersje. Jedni sądzą, iż ukierunkowanie całej aktywności człowieka na poprawę wyglądu swojej sylwetki jest niemęskie, że mężczyzna nie powinien się skupiać się na tym, jak wygląda. Milos Sarcev – jak synthol go prawie zabił? Milos opowiadał, jak skusił się na używanie syntholu, bo kilku profesjonalnych [...]
Przede wszystkim warto wiedzieć o tym, że odżywianie na redukcji wygląda tak samo jak gdy celem jest budowa masy mięśniowej. Nie ma więc przepisów na masę i na redukcję. Nie ma znaczenia jaki jest Twój cel. Bazujesz w obu przypadkach na tych samych, zalecanych źródłach składników odżywczych (białka, tłuszczów i węglowodanów). Wystarczy je znać, [...]
Dzięki zerkne ale już zrobiony i prawie zjedzony. Zrobiłem wersje pieczona tylko nie zdecydowałem się a galaretkę co jednak było minusem . Kolejna sprawa uwielbiam ciepłe ciasta ale tutaj sernik wiele traci do oryginału będąc ciepły , dzisiaj już jest całkiem ok
witaj. Miesień nadgrzebieniowy (supraspinatus) położony jest w dole nadgrzebieniowym łopatki, kształtu trójkątnego, biegnie od wspominanego dołu do końca bliższego kości ramiennej. Wchodzi w skład tzw pierścienia rotatorów, czasem nazywany także stożkiem rotatorów i wraz z trzema innymi mięśniami, odgrywa ważną rolę w stabilizacji barku. Do [...]
Zacznijmy od tego, że kluczem do zdrowej diety jest różnorodność, dlatego najlepiej byłoby nie bazować na jednej kompozycji np. śniadania, tylko przygotować sobie 2-3 rozwiązania i wymieniać je. Raz może być to wspomniana owsianka innym razem śniadanie składające się z jaj, a jeszcze innym rybka lub chudy ser twarogowy. Odżywka białkowa na bazie [...]
ojan Ty normalnie jesteś zaślepiony swoim mistrzem przejrzyj jeszcze raz filmy swego mistrza tam człowiek który ma stopy wspomaga się kolanami ( nie przy wstawaniu a przy zmianie rozstawu dłoni ) ! I znowu wprowadza zamieszanie . |-) A co Ciebie zaślepia? Dostałeś odpowiedzi mastiego w odpowiednim temacie o pompkach (innych również). Nie pisałbym [...]
Witaj, napiszę Ci jak powinien wyglądać taki fundament suplementacji, który dla zdrowej osoby bez wątpienia będzie bezpieczny. Natomiast niezwykle istotne jest abyś skonsultował to ze swoim lekarzem, gdyż nie posiadam kompletnej wiedzy na temat Twojego schorzenia (co wolno, a co w nim jest zakazane) - nie jestem lekarzem. Przejdźmy do wspomnianej [...]
A ja muszę w domu moja Mamę ograniczać w pojechaniu na cmentarz który jest 4 minuty spacerem od domu, ale juz pojechałabym autem zeby nikogo nie spotkać - a się boimy bo ponoć tam skurczybyki łapią... A Tata miał "urodziny", kilka dni temu. Wiem,z e to głupio brzmi, ale dla starszej Pani co siedzi zamknięta juz od miesiąca, sprawa pierwszorzędowa. [...]
[...] tarczycy nie zostanie zaspokolone odpowiednią dawką preparatu hormonu tarczycy, to może dojść do niedoczynności tarczycy, co z kolei osłabi działanie hormonu wzrostu. Nie jest to zadną tajemnicą w kręgach doświadczonych kulturystów, że kombinacja hormonu wzrostu i hormonu tarczycy w okresie średnio – i dlugotrwałego stosowania prowadzi do [...]
Bo mam te o3 z now foods 500caps co jest w środku i tam w jednej jest tylko 180mg epa i 120mg dha. No i ze względu na hdl kochany który jak zwykle jest w podłodze xD ale to raczej wiesz ;p
Co muszę przebadać, jak ocenić ze coś jest nie tak? Iść do lekarza czy w internecie wszystko znajdę? I jak to wygląda z lekarzami jak powiem ze chce brać środki dopingujące to nie będzie robił problemów i doradzi trochę?
To masz normalną ciągłość jak na to popatrzysz z daleka , kazdy zbiór to jest jeden tydzien i co drugi tydzień dany plan wykonywany jest dwa razy ABA BAB ABA BAB ABA BAB ABA BAB
Z moich obliczen wyszll 2685 kcal , nie wiem czy dobrze policzylem tea. Co do wartosci staralem sie podawac niższe gdyz jestem endomorfikiem to raz a dwa ze teraz jestem zmuszony siedziec w domu po za silka 4 razy w tygodniu ktora raczej nie spala jakos mega duzo. Powiedzcie mi ile moge przyjac zeby sukcesywnje chudnac jak najefektywniej wiadono [...]
Ja tylko dodam od Siebie ze jest pol swiatu tego kwiatu takze napewno znajdziesz kiedys ta jedyna :-)) I podpisuje sie obiema rekoma pod tym Co napisal Kondzio i tez troche trwalo zanim to zrozumialem i doroslem do zwiazku. Z moja zonka bede mial niedlugo 20 lat odkad jestesmy razem i 17 jak jestesmy po slubie i gdyby nie jej anielska cierpliwosc, [...]
Ja już nie wiem co o tym wszystkim myśleć , dane są tak sprzeczne i niespójne że jestem już głupi ,przykład jedni pyerdolą zE pandemia minie jak będzie cieplej(promienie UV) , a drudzy mówią że nie , no i chyba mają racje ci drudzy(Bliski Wschód i Australia ) zamęt jest straszny
To jeśli chodzi o całość, to da dieta jest do wyrzucenia, czy mogłaby być stosowana? Bo z tego co patrzę, to w każdym posiłku jest białko pełnowartościowe, tłuszcze po zmianach wydaje mi się że też są dobre. Zmieniony przez - Rolir w dniu 2020-04-08 00:20:25
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
